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以前常有人會開「第一胎照書養、第二胎照豬養」的玩笑話，在還沒當爸媽前，聽這句話其實沒什麼特別的感覺，但當自己的小糰出生之後（或應該說在懷孕期間時），我跟先生就開始做了非常多的功課，希望小糰可以健康成長，如果能有更好的發展就更棒了～
不過老實說，我們在經過了將近五個月的新生兒震撼教育後，感覺不管是兒科醫師、泌乳顧問、寶母或甚至有小孩的親友提供的建議真的讓人頭昏腦脹，有時候自己實際測試後才會發現有些方法或技巧不見得適合自己的小孩，這也更可以證明每個寶寶都是獨一無二的呀～
前陣子我在部落格中分享了使用嬰兒包巾的心得以及我們自己讓小糰可以好好睡眠的12種方法，今天則是想來分享一下我們照顧寶寶的一些日常小技巧與經驗，希望也可以讓新手爸媽們作為參考～
在進入正題以前，同樣再來打一下預防針：
一、本篇文章僅是「個人經驗分享」，每個寶寶的狀況不同，還是要依照自身情況去評估是否可嘗試。
二、如果覺得苗頭不對情況不妥的話，趕快尋求專業醫師協助吧！不要再上社群平台或各種社團發文問網友了。
記錄寶寶的作息其實是很麻煩但是又非常重要的事情，小則可以吃到距離上一次睡覺、換尿布或喝奶有多久，大則可以統計寶寶過去的生長曲線、總體奶量與睡眠期間，當真的需要跟兒科醫師討論時才有數據可以向醫師確認。
我有聽過有些月子中心會教爸媽用紙筆記錄，雖然同樣可以達到目的，但總是沒有這麼方便，我後來是跟先生一起使用了「Piyo日誌」這個APP，使用的介面乍看之下有一點花，但其實習慣之後會覺得非常方便，還可以由不同照顧者共同使用，當需要交棒時就可以知道寶寶的作息進度，不需要一直再向另一半確認，可以讓伴侶好好休息～
此外，嬰兒在成長過程中會達到不同的發展里程碑，例如抬頭、翻身、爬行和說話的能力，在APP中都可以把這些成就記錄下來，就可以知道自己的寶寶生長歷程為何了，像我們自己往前回顧，就可以知道寶寶從什麼時候開始慢慢夜間睡眠時間越來越長，奶量又是什麼時候固定，就會想起當時的辛酸血淚呀～總之，持續觀察和記錄寶寶的成長里程碑，不僅可以幫助爸媽了解寶寶的發展進程，還能創造珍貴的回憶唷
建立一個穩定的餵食和睡眠時間表對於嬰兒的健康和發展非常重要，這也是為什麼我們第一個要分享的技巧就是紀錄作息，因為這樣才能確保爸媽盡量讓寶寶有穩定的喝奶與睡眠。之前曾聽過黃瑽寧醫師分享過，曾有研究指出寶寶睡得越好未來語言發展可能就會更好，另外也聽說過寶寶睡得好才能長得更高，雖然這些可能會讓爸媽感到壓力有點大，但如果在寶寶的新生兒階段能夠咬緊牙關盡力做到的話，未來也比較不會後悔吧～因此，確保寶寶每天都能獲得足夠的奶量和充足的睡眠，這將有助於他們的成長和發展唷。
寶寶其實是很脆弱的生物，雖然每次先生都會在那邊亂講說非洲的小胃王吃著土不也都長大了，但他其實也會跟我一起做很多功課，才能一起分擔照顧小糰的日常工作。那麼日常護理有哪些要注意的呢？像是學習如何正確地給寶寶洗澡、換尿布和清潔嬰兒的皮膚都是很重要的小細節，另外可以的話也要確保環境溫度舒適，以防止寶寶感到不適。像我們帶小糰回家後就有買了可以看濕度與溫度的電子時鐘，就是希望能夠盡量管控溫濕度讓寶寶可以更舒服一點～（但我們家採光不是很好，所以濕度一直很難降下來Orz）
在醫院或月子中心時應該都會有寶寶護理的一些課程，有時間的話真的可以去聽聽看，或也可以像我們一樣在Youtube或PTT參考一些資訊，不管是專業（醫師）或非專業的人所提出的說法，都可以在多方查證或漸進式的測試後看看對自己的寶寶管不管用，例如像是拍嗝、換尿布、洗澡、安撫或甚至怎麼抱小孩都是有很多要注意的細節與技巧的，新手爸媽真的要多做好功課也才能讓自己更輕鬆呀！
之前曾在PTT看過有鄉民分享說新生兒好像跟自己都沒什麼互動感，甚至有人說前幾個月都只是在盡道德義務把小孩顧好而已XD依照我們自己這幾個月來的經驗，確實新生兒在視力、聽力等感官都還沒發展好的時候互動感是不高的，就算再怎麼有耐心地不要責罵他，嬰兒會爆哭就是會爆哭🥲
有時候我們會試著告訴自己，寶寶在這個階段只能用哭來表達自己的需求，對爸媽來說還是要盡量有耐心地陪伴小孩並且多跟他溝通，信任和安全感會在無形之中慢慢建立起來，爸媽也會在過程中一起成長並且可以更好地理解和回應寶寶的需求。等到哪天寶寶會跟爸媽四目相接甚至笑出聲時，相信爸媽就會覺得這一切都值得啦～
新生兒一開始好像只會躺在那邊連頭都不太會轉，不是在發呆、睡覺就是爆哭，有時候總會覺得跟他講話或互動真的有用嗎？其實有不少資訊都顯示過，嬰兒的大腦發展是很快速的，透過適當的遊戲和刺激可以促進他們的認知和感官發展
我跟先生在新生兒階段，就會盡量透過一些方法與小糰互動，像是唱歌、輕輕搖晃（真的要很輕）、觸摸、按摩和說話，相信這些技巧都有助於寶寶的成長。此外，隨著寶寶月齡越來越大，也需要找到適合他們年齡的玩具或器材讓他們可以接受到更多刺激，我們從一開始朋友送的費雪海馬到手搖鈴、安撫巾或健力架都有做了一些功課，以後有機會再來分享好了～
身處在後疫情時代，從在醫院開始我們就很注重寶寶的健康與安全，畢竟聽過身邊有些朋友的寶寶只要生病了就需要住院（而且還只能有一名陪病者！），心裡難免都會感到有些緊張與焦慮。因此，保持寶寶的環境清潔和安全是至關重要的，在清潔的部分，我有購買了一些寶寶專用的洗碗精、洗衣精與清潔劑等等，盡量不要在清潔寶寶的物品時用到大人使用的清潔用品以避免刺激性過高。另外也要定期清潔寶寶的衣物、寢具、玩具並且避免寶寶接觸有危險物品或環境，才能確保家庭環境符合嬰兒的安全需求。
當然，及時接種疫苗、定期回診檢查和注意寶寶的生理異常狀況也都非常重要，有時候大人可能不見得會這麼注意自己的健康狀況，有一些不舒服時可能頂多吃些成藥或多休息就好，但寶寶有些疾病真的來得又急又快，所以我們也都一直告訴自己，與其要冒險等他自己好，還不如在寶寶稍有一些不太對勁的地方時就趕緊送醫，避免會有遺憾發生呀
我們先自首，在生小孩以前我們其實就是重度的3C使用者，工作要隨時使用電腦與手機，下班後也離不開電視、PS5或是持續滑手機XD但就算還沒當爸媽前，看到很多家長會用3C育兒還是會覺得不太理想，前陣子也有看到黃瑽寧醫師的一支影片【臺灣幼童3C使用率高⁉️ 研究指出恐影響孩子大腦及語言發展！】，更覺得希望我們未來都不要成為3C育兒的爸媽（但真的很難呀）
如果不要用3C育兒，就只能用其他的方法來轉移寶寶注意力，那麼親子共讀就是一個很不錯的選項了～在PTT的BabyMother版中，就有超多鄉民會分享親子共讀的經驗與推薦繪本，即便嬰幼兒時期寶寶可能根本看不懂、聽不懂爸媽在做什麼，但透過很多互動性的繪本、布書的感官刺激，再加上與孩子共讀時的陪伴感，相信寶寶應該會更喜歡這種方式而不是直盯著螢幕吧（希望啦！）
總之，從小開始培養寶寶對書籍和閱讀的興趣其實是蠻重要的，可以的話，每天為寶寶設定固定的閱讀時間，與他們一起閱讀繪本或故事書，應該是有助於語言發展、認知和情感連結建立的～
對於不少新手爸媽的人來說，不管做了多少的準備，真的上戰場的那一刻（我們自己覺得應該是初月中後的第一天）一定還是會手忙腳亂，對寶寶來說是完全來到一個陌生的環境，對爸媽來說可能連換尿布、餵奶這些基本功都做得哩哩辣辣，總是得透過時間的磨合讓彼此都能適應自己的生命中出現了新的家庭分子
雖然我們也有一點幫先生的姪子、姪女照顧過的經驗，但畢竟照顧自己的小孩時還是一個完全不同的體驗，因此我們成為爸媽之後，也開始試著與其他有相同經驗的父母分享和交流，希望藉此可以獲得寶貴的支持和建議（或單純討拍取暖）。如果身邊有生過小孩的親友，相信大多都因為有辛酸血淚了而願意侃侃而談，但畢竟這個時代生小孩的人真的越來越少，其實可以試著加入一些親子社群（虎寶、兔寶群組之類的）、參加親子活動或在社群平台上看看別人的經驗，應該都可以讓自己少走很多冤旺路
每個父母在小孩出生之後一定都會作息大亂吧，以前可能下了班就可以廢在那邊滑手機、打PS5，有小孩之後只能用極為零碎的時間做這些以前視為理所當然的小確幸，甚至可能需要犧牲掉自己的一些興趣或目標。
在這種情況下，如果沒有後援或一時之間有很多事情軋在一起的時候，很容易就會讓自己陷入情緒之中，這樣可能連基本的寶寶照顧與互動都會有障礙了。因此，作為新手父母，照顧自己的身心健康也是同樣重要的。找到時間休息和放鬆，遇到困難時試著尋求支持和幫助，建立良好的自我照顧習慣，這樣才能更好地照顧寶寶和維持家庭的平衡。
照顧寶寶的時間久後，我們也發現有些事情真的很難完全照專家的建議做到，有時候真的就只能自己放寬心，不要執著在一些事情上，自己跟著寶寶一起健康的成長真的是很重要的呀～
以上就是我們簡單的經驗分享，大家可以依照自己寶寶的需求、實際的照護情況與專業兒科醫師的建議慢慢找到最適合的方法，總有一天可能就會發現，最會顧自己寶寶的人還是只有爸媽而已，有一些三姑六婆的意見可以聽聽就好了XD
希望大家都可以跟著寶寶一起順利成長，如果讀者們也有其他意見想要分享的話，也歡迎在下面留言討論唷～